Iai mamutes, tudo de boa? Vou falar um pouco sobre a água e porque ela é importante para a musculação.
Homeostase térmica!
Vou explicar de um jeito rapido e fácil. O nosso corpo geralmente está em 37°C, agora imagine quando você beber um corpo do agua bem gelado (mais ou menos 4°C), o que vai ocorrer? Nosso corpo vai cair de temperatura, fazendo com que ele trabalhe mais para voltar ao estado inicial (37°C), ou seja, você vai queimar caloria para isso! Isso pode ser usado a seu favor.
Homeostase Hídrica!
O corpo humano é constituído de aproximadamente 60% de água, que estão distribuídas de forma intracelular (dentro das células) e extracelular, encontradas nas secreções, plasma, linfa e líquido espinhal.
E se um meio desses falta água? O outro tecido irá ajudar, fornecendo uma pequena quantidade de liquido. E se faltar em todos? Irá ocorrer a desidratação.
Quando há uma perda rápida e intensa de água no corpo, gerando uma desidratação, podem ocorrer consequências trágicas em várias partes do corpo. A falta de apenas 2% de água pode ocasionar perda momentânea de memória.
Ajudar na digestão!
A água melhora as funções do sistema digestivo, fazendo com que os nutrientes tenham um melhor aproveitamento, consequentemente ajudando na reconstrução e hipertrofia muscular.
Homeostase térmica!
Vou explicar de um jeito rapido e fácil. O nosso corpo geralmente está em 37°C, agora imagine quando você beber um corpo do agua bem gelado (mais ou menos 4°C), o que vai ocorrer? Nosso corpo vai cair de temperatura, fazendo com que ele trabalhe mais para voltar ao estado inicial (37°C), ou seja, você vai queimar caloria para isso! Isso pode ser usado a seu favor.
Homeostase Hídrica!
O corpo humano é constituído de aproximadamente 60% de água, que estão distribuídas de forma intracelular (dentro das células) e extracelular, encontradas nas secreções, plasma, linfa e líquido espinhal.
E se um meio desses falta água? O outro tecido irá ajudar, fornecendo uma pequena quantidade de liquido. E se faltar em todos? Irá ocorrer a desidratação.
Quando há uma perda rápida e intensa de água no corpo, gerando uma desidratação, podem ocorrer consequências trágicas em várias partes do corpo. A falta de apenas 2% de água pode ocasionar perda momentânea de memória.
Ajudar na digestão!
A água melhora as funções do sistema digestivo, fazendo com que os nutrientes tenham um melhor aproveitamento, consequentemente ajudando na reconstrução e hipertrofia muscular.
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