Iai mamutes, de boa?!
Vou falar um pouco do meu OFF-SEASON ou BULK
Primeiro vou falar o que é isso : O bulk é a fase Hipercalórica, ou seja, você vai consumir mais calorias do que precisa.
Quando há glicose demais, o nosso pâncreas joga na corrente sanguínea um hormônio chamado insulina. A principal função da insulina é recolher glicose, mas ela também causa síntese proteica e acúmulo de gorduras. Por isso a pessoa acaba ficando mais forte, mais também com um percentual de gordura maior.
"Contest = cutting"
Vou falar um pouco do meu OFF-SEASON ou BULK
Primeiro vou falar o que é isso : O bulk é a fase Hipercalórica, ou seja, você vai consumir mais calorias do que precisa.
Quando há glicose demais, o nosso pâncreas joga na corrente sanguínea um hormônio chamado insulina. A principal função da insulina é recolher glicose, mas ela também causa síntese proteica e acúmulo de gorduras. Por isso a pessoa acaba ficando mais forte, mais também com um percentual de gordura maior.
"Contest = cutting"
O Lee Priest "O mito loiro" é um dos maiores defensores do bulk sujo. (Existe bulk sujo e limpo)
Bulk Sujo é aquele bulk que você come de tudo, não se preocupa tanto com gordura boa ou ruim (mas claro, não se come BK ou MC todo dia ,né?)
Bulk Limpo é aquele que come mais gorduras boas (azeite de oliva, nozes, alguns peixes)
No bulk sujo o porcentual de gordura (%BF) ele fica mais elevado, dando até uma impressão de que a pessoa é gordinha
Meu bulk dessa vez vai ser SUJO, mas sem ajuda de suplementos (como hipercalorico). No meu bulk anterior usei suplementos para ajudar, e cheguei a 82kg, mas parei ali.
Digo que estou com menos, pois tinha acabado de comer muito e estava cheio.. Devo estar com uns 72.5kg e 1.76cm de altura.
Rumo aos 80kg sem suplemento!
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